こんなトレーナーを待ってた！慢性的な痛みやリハビリに『グリーンルーム八王子』

リモートワークも増え、体が鈍ってる方も多いであろう今日この頃…。
かく言う私も運動不足＆慢性的な腰痛持ちで、このままだとヤバいと感じ始めております💦

そんな時、「評判の良い理学療法士の方が、トレーナーとしてみなみ野で独立した」と聞いて、見に行ってきました!!

頼もしいトレーナーさんを発見！

やって来たのは
八王子みなみ野駅から車で5分。
HILL SIDE CAFE BASEL (バーゼル)さんのすぐ裏です。

リハビリ専門店
『グリーンルーム八王子』

場所はこちら👇

所在地 : 東京都八王子市七国5-32-7

駐車場完備で、乗り入れもしやすいですね。

スロープもあり、車椅子の方も対応しております◎
入口はお庭を通り過ぎた奥にありました。

それにしても広々して綺麗な建物ですね。
中に入ってみましょう!!

開放感あふれる素敵な空間

白を貴重とした気持ち良い空間が広がっています。
日当たりも換気も良く、開放感にあふれていますね！

出迎えていただいたのは、稲川先生。
爽やかでイケメン!!
やわらかい話し方からも、優しい人柄が伝わってきます。

まずはここで問診や体のチェックをおこない、どんな身体の悩みや痛みがあるのか、そしてその原因がどこにあるかを探っていきます。

理学療法士の資格も持ちながら、リハビリテーション病院や整形外科クリニックで培ってきた専門的な知識と経験を活かし、しっかりと身体を診てくれます。

実際の様子はこんな感じ👇

私も慢性的な腰痛持ちでして、病院へ行ったりしたこともあるんですが…。
軽く電気を当てたり腰を伸ばしたりしてもらって、薬と湿布を渡して「ハイ終わり」ってなもんで、ぜんぜん良くならなかったんですよね。
それで整体行ってみると、保険適用されて安いのですが、慢性的な痛みには保険が使えないという…。

病院や整体で診てもらってもぜんぜん改善されない方。
それは一時的に少し楽になっているだけで、根本的な解決にはなっていない可能性があります！
根本的な解決は、自分がしっかりとトレーニングをして日々管理していく必要があるんです!!

どんなトレーニングを受けられるの？

お客様の層を聞いたところ、平均すると50～60歳前後。
若い方だと20歳代、ご年配の方だと80歳ぐらいまで様々な方がいらっしゃるそう。
身体の機能低下予防や介護予防として、または日々の慢性的な痛みに悩んでいる方が多いそうです。

こちらの部屋では、マット運動やバランスボールなどを使ったトレーニングをしていきます。

また、外の芝生では、あえて裸足になって歩行訓練などもおこないます。
裸足で芝生を歩くのは気持ち良いそうで、好評だそうです。たしかに気持ちよさそう！
この日はあいにくの雨でしたが、そんな時は広々な室内でトレーニングをします

窓をホワイトボードがわりに、今の身体のコンディションなどを書き記していきます。
そしてコンディションを改善していくためのトレーニングを図解し、わかりやすく解説しながら実践していきます。

毎回丁寧にカウンセリングを行い、一人一人のコンディションに合わせたサポートを、60分間マンツーマンでおこなっております！

慢性的な痛みは、ご自身での管理が非常に重要となります。
時間をかけてしっかりとチェックさせていただき、なぜこの運動やトレーニングが必要なのかという理由をしっかりとご説明させていただいた上で、ご自宅での管理が継続してできることを目標としています。

足漕ぎ車いすって何？

グリーンルーム八王子ではこんな物もご用意しています。
足こぎ車いす『COGY (コーギー)』です!!

手でこぐ車椅子ではなく、メイドインジャパンの足こぎ車椅子なんです。

試乗させてもらいました！
座って足のところをマジックテープでとめるだけで簡単。
座り心地も良いですよ!!

これね、すごく楽しいです!!
右手側で握るグリップのところがハンドルとブレーキになっているのですが、運転してる感があって、操作も簡単！
足でこぐのも力はいらないので、スイスイ進めます!!

屋外での活動やリハビリ、転倒が気になって外出ができない方にもおすすめ👍
転倒のリスクを避けながら、足の運動もできると好評なんだとか！
無料で使えるので、ぜひ試してみてほしいです!!

シーンに合わせた3つのコース

グリーンルーム八王子では、すべて完全予約制、完全個別指導となっています。
また、月に2回以上教室に通う場合、会員になるとよりお得です！

ご予約について

完全予約制となっておりますので、事前にご予約が必要です。
ご予約はLINE、電話、メールから可能です。

■ LINE
■ 電話 : 042-697-3076
■ [email protected]

日々の運動不足解消に！運動プログラムを実施

グリーンルーム八王子では、イベントも定期的に行っています。
新たに開催されるのは、継続した運動習慣を身につけるためのプログラム
『SRAT45 (スラット45)』

1回のプログラムにつき3名様までの少人数制で開催します。

現在コロナ禍での運動不足が問題になる中、不活発病が問題となっております。

日常から運動習慣を身に付けたいけれど何を実践したらいいのかわからない、
一人で運動をしても楽しめず続かない…

そんな声に応え、安心・安全に運動習慣を身につけていただく機会をリーズナブルな料金で設けました!

・高齢者の方の介護予防
・生活習慣病の予防改善
・痛みの改善
・無理のない正しいダイエット

などをご希望の方のための運動教室プログラムとなっております。

開催概要

＜日程＞
毎月第2・4日曜日
13:30～14:30

＜会場＞
グリーンルーム八王子
所在地 : 東京都八王子市七国5-32-7
八王子みなみ野駅までの送迎可能です (要予約)
※更衣室あり (シャワー無し)

＜参加費＞
会員様 : 1,650円 (税込)
非会員様 : 2,200 (税込)

＜プログラム内容＞
・ストレッチ (準備ストレッチ) 10分
・レジスタンス (抵抗運動での筋力強化) 10分
・エアロビック (有酸素運動での持久力向上) 15分
・ストレッチ (整理ストレッチ) 10分
途中休憩を入れながら45分間実践します。

お申し込みはメール、お電話にて承っています。
メール : [email protected]
電話 : 042-697-3076

■ SRAT45プログラム イベントのご案内
https://greenroomadaptive.wordpress.com/green-room

まとめ

いかがでしたでしょうか？
親身に寄り添ってサポートしてくれるグリーンルーム八王子。

お客様の身体の悩みに合わせた筋力トレーニング、ストレッチ、マッサージ、リハビリなど、トータルにケアしてくれますよ!!

新規会員様キャンペーン実施中！

まずはどんなものか体験、サービスの概要を知っていただきたいとのことで…
今なら月会費 5,000円(税込)が無料!!

個人が持つ機能を最大限に発揮するにはどうすべきか一緒に探り、精神的にも肉体的にも適応できる身体作りを目指します。

障害や痛みによってチャレンジする機会を失うことを防ぐためには、周りの環境に適応することから始まります。
身体に関する悩みを解消したい方はぜひご相談ください。

今なら、新規会員様限定で初月会費無料のキャンペーンを行っております！
ぜひチェックしてみてください✅