この記事はプレスリリースの提供を受けて作成しました。
尿もれや頻尿、姿勢の崩れなど、女性に多い悩みにアプローチする骨盤底筋体操講座が開催されます。ヨガをベースにした無理のない動きで、日常では鍛えにくい筋肉を整えます。
骨盤底筋を意識した体操
2026年2月19日・26日、3月5日・12日の全4回、生涯学習センター南大沢分館で開催。午前・午後の2コース制で、女性限定の少人数講座です。詳細は下記案内、もしくは公式HPをご確認ください。
開催情報
- 開催日
- 2026年2月19日・26日・3月5日・12日（木）【全4回】
- 時間
-
午前コース：10:00～11:30
午後コース：14:00～15:30 - 会場
- 生涯学習センター南大沢分館 第3学習室
- 対象
- 女性の方
- 定員
- 各コース8名（申込多数の場合は市内在住者優先で抽選）
- 費用
- 800円（200円×4回）
生涯学習センター 南大沢分館
※情報は取材当時のものです。来店の際は公式情報をご確認ください。
- 住所
- 東京都八王子市南大沢2-27 フレスコ南大沢公共棟2階
- アクセス
- 京王相模原線南大沢駅 徒歩3分
- 営業時間
- 9:00～21:30
- 定休日
- 第2月曜日/12月29日から1月3日/設備の保守、点検のための臨時休館日
- 電話
- 042-679-2208
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