『APT STUDIO』八王子みなみ野駅徒歩5分 女性専用パーソナルスタジオ【生徒募集中】

GW明けで身体がだるくなり、五月病になりやすい今の季節にピッタリ！女性の皆さんに必見の専用パーソナルスタジオ『APT STUDIO』についての情報をお届けいたします。

女性専用スタジオ『APT STUDIO』とは？

『APT STUDIO』は、身体と心の健康づくりのトータルサポートをコンセプトにしている女性専用パーソナルスタジオです。自宅マンションにてレッスンをしております。

ピラティス＆栄養カウンセリングが受けられる！女性専用パーソナルスタジオ『APT STUDIO』

公開日: 2023.05.16

場所は、八王子みなみ野駅から徒歩5分。高杉さんのご自宅がスタジオになっています。 所在地 : 東京都八王子市みなみ野3-2-13 インストラクター・高杉さんについて 2005年に大学を卒業。大学時代は臨床心理学を専攻していました。 現在も分…

ピラティス

マンツーマンのプライベートレッスンになります。

現状の姿勢のフィードバックから「正しい姿勢とは…」をお伝えします。エクササイズは、見本を見せてからサポートしながら進めていきます。

・骨盤のコントロールと背骨の柔軟性
・肩甲骨と股関節の可動域
・呼吸と自律神経の関係性　など
身体の仕組みをきちんとお伝えしているので、安心して取り組んでくれています！！

現在、マットピラティスを行っておりますが、今後マシンピラティスもメニューに導入予定です。

産後エクササイズ

ピラティスの動きを産後の方むけに落とし込んだエクササイズになり、一般社団法人日本母子健康運動協会の考えるマタニティ専門のレッスンです。
赤ちゃんと一緒に且つママのケアも行えるエクササイズを様々な産婦人科学会の方と協力・研究し出来上がった手法になります。

妊娠出産によりダメージを受けた骨盤周りを鍛え、産後ステージに合わせてピラティスの手法で姿勢の歪みや尿漏れ・肩こり・腰痛を改善、産後ホルモンの影響からくる心身の乱れを早い段階で妊娠前の状態に戻していくことを目的としています。

整体＋ピラティス

身体を動かすことが久しぶりの方、運動が苦手な方、デスクワーク等で正しくない姿勢でいつづけることによる、さまざまな身体の不調は、筋膜や筋肉が骨に癒着して血の巡りが悪くなっています。
この悪循環を取り除くために整体（頸椎・肩甲骨・股関節周り）を行い、その後ピラティスを行うことで運動効果が高まります。

栄養指導

生活習慣病を含む様々な疾病のほとんど関わっているのが食生活の乱れであると言われています。
健康診断など身体を評価するデータや各項目についてのヒアリングを行い、現在の栄養状態をフィードバックします。

ダイエット/増量/疾病予防など、個々の目標に対して、どのくらいの期間で達成できるかを計算し、毎食のカロリー設定を伝え、毎食の食事内容をLINE等で送っていただきます。
毎週フィードバックを行い、なりたい自分になれるよう精一杯フォローします！！

最後にインストラクター高杉より

一昨年に結婚し、横浜から八王子に引っ越してきました。
八王子に引っ越してきて感じたことは、人情味溢れる人が多いなと。
人と人との繋がりや、ご縁を大切にされている方が本当に多く、優しい気持ちになれます。

現在、10代前半から70代後半と幅広い世代の方に通っていただいております。
これからも大好きになった八王子市の方々の健康に寄与したいと思っております！

身体を変えたい方、いつまでも健康でいたい方、ぜひお気軽にお問合せください！！
一人でも多くの方にお会いできることを楽しみにしてます！！！

詳しい内容やお問い合わせなどは公式WEBサイトからご覧ください♪
公式WEBサイト

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