グリーンルーム八王子で運動プログラム！コロナ渦の運動不足解消に◎

リハビリ専門店『グリーンルーム八王子』で、
運動プラグラム『SRAT45 (すらっと45) 』が開催されます!

コロナ禍での運動不足解消や日々の健康促進に、リハビリ専門店代表が作るメニューで一緒にトレーニングしてみませんか?

こんなトレーナーを待ってた！慢性的な痛みやリハビリに『グリーンルーム八王子』

公開日: 2021.07.10

頼もしいトレーナーさんを発見！ やって来たのは 八王子みなみ野駅から車で5分。 HILL SIDE CAFE BASEL (バーゼル)さんのすぐ裏です。 リハビリ専門店 『グリーンルーム八王子』 グリーンルーム八王子って？ 2021年1月に…

45分間の少人数制運動プログラム

グリーンルーム八王子では新たに、継続した運動習慣を身につけていただくための運動プログラム『SRAT45 (スラット45)』を、毎月第2・4日曜日に開催いたします。

■ グリーンルーム八王子HP
https://greenroomadaptive.wordpress.com/

SRAT45 (すらっと45) プログラム実施の背景

プログラムの中で行う4つの運動
Stretch (ストレッチ)、Resistance (抵抗運動での筋力強化)、Aerobic (有酸素運動での持久力向上)、Training (トレーニング)
の頭文字を取り、45分で実践することから
SRAT45 (すらっと45) プログラムと名付けました。

1回のプログラムにつき3名様までの少人数制のイベントとして開催します。

現在コロナ禍での運動不足が問題になる中、不活発病が問題となっております。

日常から運動習慣を身に付けたいけれど何を実践したらいいのかわからない、
一人で運動をしても楽しめず続かない…

そんな声に応え、リハビリ専門家である弊社代表が作るプログラムで安心・安全に運動習慣を身につけていただく機会をリーズナブルな料金で設けました。

・高齢者の方の介護予防
・生活習慣病の予防改善
・痛みの改善
・無理のない正しいダイエット

などをご希望の方のための運動教室プログラムとなっております。

開催概要

＜日程＞
毎月第2・4日曜日
13:30～14:30

＜会場＞
グリーンルーム八王子
所在地 : 東京都八王子市七国5-32-7
八王子みなみ野駅までの送迎可能です (要予約)
※更衣室あり (シャワー無し)

＜参加費＞
会員様 : 1,650円 (税込)
非会員様 : 2,200 (税込)

＜プログラム内容＞
・ストレッチ (準備ストレッチ) 10分
・レジスタンス (抵抗運動での筋力強化) 10分
・エアロビック (有酸素運動での持久力向上) 15分
・ストレッチ (整理ストレッチ) 10分
途中休憩を入れながら45分間実践します。

お申し込みはメール、お電話にて承っています。
メール : [email protected]
電話 : 042-697-3076

■ SRAT45プログラム イベントのご案内
https://greenroomadaptive.wordpress.com/green-room

代表プロフィール

リハビリ専門店 グリーム八王子 代表 稲川賢
2002年理学療法士免許取得。八王子市内リハビリテーション病院・デイサービス・都内整形外科クリニックを経て、2021年にグリーンルーム八王子を開設。