誰でも簡単!!座ったままできるトレーニングを紹介っ【筋肉大使#2】

こんにちは!!
筋肉大使の福泉直哉です。

今回は、座っている時間の多いアナタに
ぴったりのトレーニングを教えちゃいます!!
というわけでやって来たのは、
八王子の中古家具店
MARU(マル)
デザイン性抜群のアンティークが並ぶ、
オシャレなお店です。
座り心地最高そうなソファや……
木のぬくもりを感じられるチェアなど
そう、僕が注目したのは「イス」

1日中座りっぱなしなことも多い現代、
姿勢が悪くなったり腰が痛くなっていませんか!?
座ったままでもできる
簡単なトレーニングがあるんです!!

まずはこちら、
何か考え中に見えるかもしれませんが……
これは自分で足に負荷をかけるトレーニング。
やり方は……

大腿四頭筋や腹筋や肩に効果抜群なのが、
一度やってもらえば感じられるハズです!!
ここで筋肉大使のチェックポイント!!

たったコレだけで、
足やお腹の引き締め効果が得られちゃいます!!

動画でもご紹介してます。

よかったらチェックしてみてください!!
八王子市民たるもの、
いつまでも高尾山に登れる身体でいたいですね。
ご質問などあればこちらまで。

それでは!!

撮影協力店舗：中古家具店MARU(マル)

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